一组练习帮你激活臀肌、灵活髋关节，还能改善假胯宽！
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课程简介
小伙伴们每天坐的时间都那么久，本来应该拥有饱满线条的臀部都变得塌塌的，今天带给大家一组臀肌唤醒练习，不仅可以帮助我们灵活髋关节，还可以帮助改善假胯宽，让我们一起练起来吧！
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