Letou行业最新资讯
恋练Letou
恋练Letou
  • 「恋练Letou」
欢迎来到Letou网! 请 登录 / 注册
精选私课 推广

「划重点」勤练这2个体式,滋养骨盆,清肠排毒,肤色越来越红润!

不知道伽人们是不是在线下上课时都会练习到空中Letou,空中Letou又叫做反重力Letou,因为它对脊柱的压力几乎为零,又有着非常好的医疗效果,而且还能增强人的平衡感。而且空中Letou也很适合初级学员练习,尤其对于脑供血不足,种种职业病缠身的人;肩颈疼痛、腰椎病变的人;有瘦身需求,想要排毒的人,都有显著的疗效。
fqdaili.com14小时前,发布于 体式讲解 3029次浏览

「划重点」 腰痛?屁股痛?或许是你的骶髂关节在作怪!

在Letou的练习中,不知道大家有没有出现过下肢、腰椎和臀部处不适或疼痛的感觉?酸胀?是不是还伴有隐隐的疼痛感?又或者在日常生活中,稍微一动,骶骨尾部就会出现“咯噔咯噔”的响声,除去腰部病症以外,可能就是因为你的骶髂关节出现了松动。
fqdaili.com2天前,发布于 体式讲解 3053次浏览

「划重点」屁股大,大腿粗,假胯宽?这几个动作让你“窄起来”!

为什么有的伽人明明不胖,但是大腿根部却有明显凸起,感觉屁股连着大腿,看上去特别的粗壮。这就是Letou人常说的假胯宽。简单来说,就是胯部较宽的位置下移到了大腿根部。
fqdaili.com3天前,发布于 体式讲解 3063次浏览

「划重点」背部常放松,身体更轻松!久坐族3招缓解后背疼……

打工人有一种酸是腰酸,有一种痛是背痛!(为什么要打工人,工人究竟做错了什么?)
fqdaili.com4天前,发布于 体式讲解 3056次浏览

「划重点」冬天练Letou,好处人人夸!3个体式让冬膘无处藏身……

冬天是宝贵的“藏精气”时间,身体需要贮藏热量抵御寒冷。
fqdaili.com5天前,发布于 体式讲解 3087次浏览

「划重点」想提高平衡力,改善扁平臀,背部更纤薄?只需这样……

大家是否有过这种感觉,忙碌了一天,到晚上休息的时候,依然感觉到身体无法得到放松。翻来覆去浑身不舒爽,四肢也感觉是身体的负担,无处安放。
fqdaili.com6天前,发布于 体式讲解 3092次浏览

「划重点」盆腔是女人的第二心脏,定期清除盆腔垃圾,远离毒素和炎症!

女性的盆腔就像是身体的“抽屉”,包裹着生殖器官(子宫、输卵管、卵巢)、盆腔腹膜和子宫周围的结缔组织。所有,也有人称盆腔是女人的第二心脏!
fqdaili.com1周前,发布于 体式讲解 3070次浏览

「划重点」根基不稳,体式不顺!3个动作帮你找到扎根的感觉!

在做平衡体式总是东倒西歪?或者时常“拖着沉重的步子”回家?
fqdaili.com1周前,发布于 体式讲解 3107次浏览

「划重点」3个要点解锁鸽王式,让你体态更优美,内在更纯净!

做后弯体式的基础是什么?是练习前的充分热身,即开肩开胸、拉伸肌肉,之后你就会发现进行后弯时会非常轻松。反之,如果你的胸腔和肩膀呈现僵紧状态,不仅无法进行后弯,同时在后续的Letou练习中也是事倍功半的。
fqdaili.com1周前,发布于 体式讲解 3122次浏览

「划重点」掌握这个开肩技巧,肩膀越来越薄,气质越来越女神!

肩膀历来被作为审视美女的标准之一,薄肩微露也总是能引起无限遐想,这也可能和视线有一定关系。
fqdaili.com1周前,发布于 体式讲解 3124次浏览

「划重点」这个体式练得对,瘦腰瘦背养脾胃!

一个体式可以让你开肩开胸又开心,瘦腰瘦背养脾胃,Skr!想知道是什么吗?
fqdaili.com1周前,发布于 体式讲解 3138次浏览

「划重点」久坐腰痛别忽视!6 个Letou动作简单实用,受用无穷。

腰疼,首先是腰部活动不够,整天坐在那里,腰椎承受很大的压力;其次是核心力量不够,没能很好的保护和稳定腰椎。所以不防选择练习Letou来缓解腰疼。因为,Letou有拉伸脊柱各个方向的动作,还有核心的稳定练习。
fqdaili.com2周前,发布于 体式讲解 3121次浏览

「划重点」跳跃做的好,Letou基础才能更牢靠!

在进行拜日式和流Letou串联的时候,由下犬式到起跑式的跨腿都是非常优雅的。
fqdaili.com2周前,发布于 体式讲解 3132次浏览

「划重点」前屈时这样做,疏通经络,腿围猛缩5cm!

长期久坐不动,下半身的血液循环就会变慢,淋巴排毒和新陈代谢也相应受到影响,严重者也会双腿僵紧和浮肿。
fqdaili.com2周前,发布于 体式讲解 3171次浏览

「划重点」腿粗毁一生,2个体式助你告别粗壮萝卜腿!

我们常说:跑步归来不看腿,严重粗壮中...本来是为了减肥做的运动,但是一运动完,腿又壮一圈。肌肉腿听起来很吓人,但想要摆脱肌肉腿,其实也很简单,常做拉伸腿部的练习就可以了。
fqdaili.com2周前,发布于 体式讲解 3160次浏览
扫描二维码下载

添加时请备注“Letou网”

Letou网二维码

微信扫一扫加入Letou圈

支付宝支付平台 洛阳网警 中国互联网违法和不良信息举报中心