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[体式技巧] 神猴哈奴曼丨一字马攻略
[体式技巧] 神猴哈奴曼丨一字马攻略
本套课程着重讲解神猴哈奴曼的练习方法以及注意事项，避免初学者盲目追求“柔软”从而练伤自己。经过循序渐进的练习，你一定能够安全的完成这个体式。
价 格：
￥400.00
￥109.00
卡密激活
属 性：
90天
永久
VIP免费学
4.78万人想学习
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5集*17分钟
课程大纲
课程详情
用户评价
若烟体式技巧：01.如何安全解锁一字马？
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若烟体式技巧：02.腿部后侧腘绳肌群伸展练习
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若烟体式技巧：03.大腿股四头肌伸展方法
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若烟体式技巧：04.建立腿部力量，增强骨盆稳定
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若烟体式技巧：05.神猴式的串联练习
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